Menene Mafi Girma Girman Crutches Ga Tsofaffi?

Menene Mafi Girma GirmanƘunƙaraGa Manya?

Ƙunƙwasa tare da tsayin da ya dace ba zai iya sa tsofaffi suyi tafiya cikin sauƙi da aminci ba, amma kuma ya ba da damar yin amfani da makamai, kafadu da sauran sassa.Yana da matukar muhimmanci a zabi kullun da ya dace da ku, don haka menene mafi girman girman kullun ga tsofaffi?Ku kalli tare.

Ƙaddamar da daidai tsawon nacrutches: Sanya takalmi mai laushi kuma ku tsaya a kan ƙasa mai laushi.Bayan sun mike tsaye, hannaye biyu suna rataye a zahiri.Dauki tsaye tsaye.Wannan girman shine madaidaicin tsayin daka don kullunku.Hakanan zaka iya komawa zuwa wannan dabarar: tsayin ƙugiya ya zama daidai da 0. 72 sau tsawo.Wannan tsayin zai iya kula da ma'aunin jiki mafi kyau.

Sakamakon tsayin da ba daidai ba nacrutches: Lokacin da kullun ya yi tsayi da yawa, zai kara girman matakin lankwasawa na haɗin gwiwar gwiwar hannu kuma ya kara nauyi a kan triceps na hannu na sama;Hakanan zai sa wuyan hannu ya zame ya kuma rage ƙarfin kamawa;zai kuma tayar da kafadu kuma ya haifar da scoliosis.Lokacin da ƙuƙumman ya yi tsayi sosai, sai a daidaita haɗin gwiwar gwiwar hannu, sannan kuma a lanƙwasa gangar jikin gaba yayin tafiya gaba, wanda ba zai ƙara nauyi a kan tsokoki na kugu ba, har ma yana ƙara wahalar hawa da sauka daga matakala. .

Tsawon sanda ya kamata ya dace.Doguwa da yawa ko gajere zai sa maƙasudin tallafi ya sabawa dabi'a.Idan ya yi tsayi da yawa, jiki zai karkata zuwa sama, wanda zai kai ga ƙafar tsohon.Dadi.

Mafi dacewa tsayin sandar ya kamata ya kasance lokacin da mutum yake tsaye tsaye kuma hannaye suna faɗuwa a dabi'a, yakamata a lanƙwasa gwiwar gwiwar digiri 20, sannan a auna nisa daga ratsin fata a kwance a wuyan hannu zuwa ƙasa.Wannan girman shine madaidaicin tsayin daka don kullunku.

Ya kamata sandar ta zama mara zamewa ko da wane irin kayan da sandar tafiya take.Wajibi ne a ƙara kayan da ba zamewa ba a cikin sassan da ke hulɗa da ƙasa, don kauce wa zamewa.Wannan yana da mahimmanci, saboda a cikin lokaci na gaba, tsofaffi za su ji dogara bayan amfani da shi na dogon lokaci.Idan ba zamewa ba ne kuma abin dogaro, hatsarori za su iya faruwa cikin sauƙi.Dangane da yanayin jiki na tsofaffi, ana iya daidaita shi zuwa tsarin tallafi mai ƙarfi tare da kusurwoyi biyu, triangles ko kusurwoyi huɗu.

Akwai nau'ikan kullun da yawa a kasuwa a yanzu, amma girman nau'ikan nau'ikan nau'ikan za su bambanta sosai, don haka lokacin zabar girman, ya kamata ku zaɓi bisa ga ainihin yanayin tsofaffi.Zabi kullun da ya dace da tsofaffi.