Ga waɗanda ke da al'amurran ma'auni ko motsi, igiya na iya zama na'urar taimako mai ƙima don inganta kwanciyar hankali da 'yancin kai lokacin tafiya.Duk da haka, akwai wasu muhawara game da ko ya kamata a yi amfani da sandar a gefen mafi rauni ko mafi karfi na jiki.Bari mu kalli ainihin dalilin da ya sa kowace hanya.
Yawancin masu kwantar da hankali na jiki da ƙwararrun gyaran gyare-gyare suna ba da shawarar rike sandar a gefen mafi rauni.Ma'anar ita ce ta hanyar ɗaukar nauyi ta hannun hannu a kan mafi ƙarfi, za ku iya sauke damuwa daga ƙafa mafi rauni.Wannan yana ba da damar sandar don samar da ƙarin tallafi da kwanciyar hankali ga rauni mai rauni.
Har ila yau, amfani dagwangwania gefen mafi rauni yana ƙarfafa ƙirar hannu-ƙafa mai kama da tafiya ta al'ada.Yayin da ƙaƙƙarfan ƙafa ke tafiya gaba, hannun da ke gefen mafi rauni a zahiri yana jujjuya adawa, yana barin sanda ya samar da kwanciyar hankali ta wannan lokacin jujjuyawar.
A gefe guda kuma, akwai kuma wani sansanin kwararru da ke ba da shawarar yin amfani da sandar a mafi karfi na jiki.Ma'anar ita ce ta hanyar ɗaukar nauyi ta kafa mafi ƙarfi da hannu, kuna da mafi kyawun ƙarfin tsoka da iko akan sandar kanta.
Wadanda ke son wannan tsarin suna nuna cewa riƙe sandar a gefen mafi rauni yana tilasta ku ka kama da sarrafa ta ta hannun da hannu mai rauni.Wannan zai iya ƙara gajiya kuma ya sagwangwanida wuya a yi motsi da kyau.Samun shi a gefen da ya fi karfi yana ba ku mafi girman ƙima da ƙarfi don aikin sanda.
A ƙarshe, ƙila ba za a sami hanyar “daidai” ta duniya don amfani da sanda ba.Yawanci yana zuwa ga takamaiman ƙarfin mutum, rauninsa, da raunin motsi.Hanyar da ta dace ita ce a gwada yin amfani da sandar a ɓangarorin biyu don tantance abin da ya fi jin daɗi, kwanciyar hankali, da yanayin yanayin tafiyar mutum.
Daban-daban kamar dalilin da ya haifar da iyakancewar motsi, kasancewar yanayi kamar raunin bugun jini ko ciwon gwiwa / hip arthritis, da iyawar ma'auni na mutum na iya sa gefe ɗaya mafi kyau fiye da ɗayan.Gogaggen mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali na jiki zai iya kimanta waɗannan abubuwan don ba da shawarar sanda ta keɓance.
Bugu da ƙari, nau'in gwangwani na iya taka rawa.Agwangwani quadtare da ƙaramin dandamali a gindi yana samar da ƙarin kwanciyar hankali amma ƙasa da jujjuya hannu na dabi'a fiye da sandar rake guda ɗaya na gargajiya.Ikon mai amfani da abubuwan da ake so suna taimakawa tantance na'urar taimako da ta dace.
Akwai dalilai masu ma'ana don amfani da sanda a ko dai mafi rauni ko mafi ƙarfi na jiki.Abubuwa kamar ƙarfin mai amfani, daidaito, daidaitawa, da yanayin ƙarancin motsi ya kamata ya jagoranci dabarar da aka zaɓa.Tare da hanyar buɗe ido da taimakon ƙwararren likita, kowane mutum zai iya samun hanya mafi aminci kuma mafi inganci don amfani da sanda don ingantacciyar aikin motsa jiki.
Lokacin aikawa: Maris 14-2024