Shin rarar ya ci gaba da rauni ko gefe mai ƙarfi?

Ga wadanda suke da daidaito ko kuma abubuwan motsi, rafi na iya zama mai taimako mai mahimmanci don inganta kwanciyar hankali da samun 'yanci yayin tafiya. Koyaya, akwai wasu mahawara a kusa da ko rafin ya kamata a yi amfani da rafin a kan mai rauni ko gefe mai ƙarfi na jiki. Bari mu bincika manufar a bayan kowace hanyar.

Yawancin masu ilimin halartar jiki da masu hana sake farfadowa sun bada shawarar rike rake a kan gefen da aka shuka. Da dabaru shi ne ta hanyar ɗaukar nauyi ta hanyar hannu a gefe mai ƙarfi, zaku iya ɗora damuwa daga kafafun rauni. Wannan yana ba da damar Cane don samar da ƙarin tallafi da kwanciyar hankali ga reshe.

Bugu da ƙari, ta amfani dakaraA gefe mai rauni yana ƙarfafa ƙirar-kafa mai kama da tafiya mai kama da kullun. A matsayina na matakan da suka fi karfi matakan gaba, hannu a gefen gefen mai rauni a zahiri, yana ba da rancen don samar da kwanciyar hankali ta hanyar juyawa.

A gefe guda, akwai sansanin masana da suke ba da shawara ta amfani da rake akan ɓangaren ƙarfi na jiki. Mai hankali shine cewa ta hanyar ɗaukar nauyi ta hanyar kafaffun kafafu da hannu, kuna da ƙarfi mai ƙarfi da iko a kan rafin kansa.

Wadancan na fifita wannan tsarin nuna cewa rike rake a kan sojojin da suka karye ka riƙe ka sarrafa shi ta hannun mai rauni da hannu. Wannan na iya ƙara gajiya kuma ku yikarada wuya a zana yadda yakamata. Samun shi a gefen ƙarfi yana ba ku iyakar ɓarna da ƙarfin aikin Cane.

Daga qarshe, akwai wata hanyar da ta dace ta duniya "don amfani da rafi. Yawancin sun sauko zuwa takamaiman ƙarfi, rauni, da kuma raunin motsi. Tsarin hanya mai kyau shine a gwada amfani da rake a ɓangarorin biyu don sanin abin da ke jin daɗin rayuwa, tsayayye, da na halitta don tsarin hanyar mutum.

Masu canji kamar haifar da iyakancewar motsi, kasancewar yanayi kamar bugun jini ko ƙwanƙwasa hinthari, da kuma iyawar maƙiyi na iya yin gefe ɗaya mafi kyau fiye da sauran. Wani gogaggen kwantar da hankali na zahiri na iya kimanta waɗannan dalilai don samar da shawarar Ka'idodi.

Bugu da ƙari, nau'in Cane na iya taka rawa. Aquad raneTare da karamin dandamali a gindin tushe yana ba da ƙarin kwanciyar hankali amma ƙasa da ɗakunan ƙasa suna yawo fiye da rake na gargajiya guda ɗaya. Ikon mai amfani da fifikon taimakawa wajen ƙayyade na'urar da ta dace.

Akwai mahalarta muhawara don amfani da rafi akan ko dai mai rauni ko gefen karfi na jiki. Abubuwan da ke son ƙarfi mai amfani, ma'auni, daidaitawa, da kuma yanayin raunin mutum ya kamata ja-gorar da dabarar da aka zaɓa. Tare da kusancin da aka bude da kuma taimakon kwarewar asibiti, kowannensu na iya samun mafi aminci kuma mafi inganci don amfani da rafi don samar da aikin mai tafiya.